Причины возникновения травм в спорте очень разнообразны. Они подразделяются на несколько групп, знание которых позволяет принять действенные меры профилактики.
1. Неправильная методика проведения учебно-тренировочных занятий: несоблюдение последовательности и постепенности в увеличении нагрузок; недостаточный учет возрастных и половых особенностей занимающихся; несоблюдение принципа индивидуализации; недостаточность или отсутствие страховки, разминки и т. п.
2. Недочеты в организации занятий: перегрузка мест занятий; встречное движение занимающихся (например, конькобежцев на катке); слишком большое количество занимающихся в одной группе, вследствие чего внимание тренера рассеивается; проведение занятий без тренера; отсутствие или плохое качество ограждений мест, где проходят занятия, и т. п.
3. Неудовлетворительное состояние мест занятий (плохое состояние льда, лыжни, скользкий пол в гимнастическом зале, плохое освещение, недостаточная вентиляция и т.п.), оборудования, инвентаря (неисправность гимнастических снарядов и снарядов для метания, нестандартный по весу мяч и др.), одежды и обуви спортсменов (несоответствие одежды и обуви особенностям данного вида спорта и погодным условиям, например отсутствие шипов на легкоатлетических туфлях может вызвать падение бегуна, чересчур свободная обувь — повреждение связочного аппарата стопы и т. п., слишком теплая одежда может привести к перегреванию, чрезмерно же легкий костюм при занятиях зимними видами спорта может быть причиной простудных заболеваний и отморожений).
4. Неблагоприятные метеорологические условия: сильный дождь и ветер, снегопад, очень высокая или низкая температура
воздуха и т. п.
5. Нарушение правил врачебного контроля: допуск новичков к занятиям без разрешения врача; неправильное распределение занимающихся по группам без учета пола, возраста, физической подготовленности; преждевременное проведение тренировочных занятий после перенесенной болезни, травмы или длительного перерыва по другой причине; несоблюдение правил личной гигиены и другие нарушения.
6. Нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время тренировок и соревнований: применение запрещенных приемов и т. п.
По м е х а н и з м у возникновения наибольшее число спортивных травм является следствием удара, причем только в 5,8% случаев удар наносится противником и обусловлен сущностью или особенностью техники самого вида спорта (бокс, футбол, фехтование и другие виды спорта); в 29,9% случаев—это удар о землю, пол, лед, воду при падении; в 5,7% случаев — удар о снаряд.
Второй по частоте механизм повреждений — превышение физиологических пределов движения по амплитуде, т. е. повреждения, вызываемые по механизму тяги, в некоторых случаях в сочетании со скручиванием. К ним относятся перерастяжения мышц и связок—11,7% случаев; подвертывание стопы — 10,1%; перераз-гибание назад в поясничном отделе позвоночника — 4,8%; перераз-гибание прочих суставов — 3,9%; чрезмерно резкое, превышающее физиологические возможности сгибание — 2,9%.
В 6,3% случаев травмы вызываются чрезмерно резким, некоординированным сокращением мышц (по механизму тяги или скручивания) .
Среди прочих механизмов спортивных травм следует отметить повреждения, возникающие по механизму тяги или сдавления, происходящие при перемещении (в частности, подъеме) большой тяжести, например (по данным И. А. Крячко) при подъеме штанги, партнера, при перемещении тяжелого гимнастического снаряда и т.п. — 2,3% случаев, при трении о снаряд— 1,5% и сдавлении — 1,2%.